الخنساء :. مشرف سابق .:
عدد المساهمات : 2815 العمر : 22 تاريخ التسجيل : 21/04/2009 السٌّمعَة : 27 نقاط : 16288
| موضوع: وضعية النوم الصحيحة السبت 29 مايو 2010 - 16:16 | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الكل يعلم بأن ديننا الحنيف لم يأمر بشيء الا وفيه الفائدة للإنسان سواء من الناحيه الجسديه او النفسيه .
ومن سنن رسولنا الكريم في نومه هي النوم على الجانب الأيمن. وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً . - و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . - و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها . - أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه . - النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي مضار النوم على الظهر :
تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير . - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني . - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين . - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد . - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها . - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر . من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنويه. | |
|
SONGOKU طالب (ة) مميز(ة)
عدد المساهمات : 541 العمر : 31 الإختصاص الجامعي : architecture مكان الإقامة : المنيعة تاريخ التسجيل : 06/03/2010 السٌّمعَة : 1 نقاط : 6262
| موضوع: رد: وضعية النوم الصحيحة الإثنين 31 مايو 2010 - 12:51 | |
| من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنويةمشكورة على الموضوع الرائعالدي يبرز حكمة الخالق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
الخنساء :. مشرف سابق .:
عدد المساهمات : 2815 العمر : 22 تاريخ التسجيل : 21/04/2009 السٌّمعَة : 27 نقاط : 16288
| موضوع: رد: وضعية النوم الصحيحة الإثنين 31 مايو 2010 - 21:38 | |
| | |
|
عبدالجليل طالب(ة) جديد(ة)
عدد المساهمات : 28 العمر : 80 تاريخ التسجيل : 16/06/2010 السٌّمعَة : 1 نقاط : 5132
| موضوع: رد: وضعية النوم الصحيحة الأربعاء 16 يونيو 2010 - 21:51 | |
| | |
|
رونق طالب(ة) فعال(ة)
عدد المساهمات : 275 العمر : 32 الإختصاص الجامعي : حاليا بيولوجيا مكان الإقامة : في قلب الجزائر تاريخ التسجيل : 13/07/2010 السٌّمعَة : 1 نقاط : 5688
| موضوع: رد: وضعية النوم الصحيحة الجمعة 24 سبتمبر 2010 - 18:12 | |
| مواضيعك تمس جوانب مهمة في حياتنا مشكورة | |
|