.:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة .:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:.
بســـمِ آلله الرحمآن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
نتـمنى لكـــ قضـآء ـأوقـآت ممتــعه و مفيده معنـآ
ـإستمـتع برفقتنـآ وـاستفيد من مواضيعنا وأفيد
في منتدـآنـآ ـالرـآئع و ـالمتألق
منتـديـآت ♥️ طلبة جامعة منتوري قسنطينة ♥️
شكـرـآ لـزيـآرتنـآ
وشكرا لاشتراكك معنا....
اضغط على التسجيل اذا كنت / ي غير مسجل/ة
و على دخول اذا كنت عضو/ة
.:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة .:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:.
بســـمِ آلله الرحمآن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
نتـمنى لكـــ قضـآء ـأوقـآت ممتــعه و مفيده معنـآ
ـإستمـتع برفقتنـآ وـاستفيد من مواضيعنا وأفيد
في منتدـآنـآ ـالرـآئع و ـالمتألق
منتـديـآت ♥️ طلبة جامعة منتوري قسنطينة ♥️
شكـرـآ لـزيـآرتنـآ
وشكرا لاشتراكك معنا....
اضغط على التسجيل اذا كنت / ي غير مسجل/ة
و على دخول اذا كنت عضو/ة
.:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة .:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة .:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:.

منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة - الجزائر
منتدى الطلبة الجزائريين و العرب

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ساعــة المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» T.P du électricité السنة أولى بالغة العربية
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين 14 يناير 2019 - 0:15 من طرف boufris

» 232 مذكرة اختصاص مالية نقود و بنوك
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالأحد 16 ديسمبر 2018 - 23:03 من طرف Amona la

» التلوث البيئي واثره على التنمية السياحية والغطاء النباتي
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 15 ديسمبر 2018 - 11:52 من طرف Yass

» الاعمال التطبيقية كهرباء RC
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين 2 أكتوبر 2017 - 17:27 من طرف gaetan

» النسخة الاخيرهـ من إنترنت داونلود مانجر IDM 6.3 Beta 10
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالجمعة 29 سبتمبر 2017 - 17:22 من طرف gaetan

» تأسّف
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 15 أبريل 2017 - 12:40 من طرف hassane1984

» مرحبا انا جديدة معكم
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين 20 مارس 2017 - 12:29 من طرف hassane1984

» اريد مساعدة منكم اذا ممكن
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين 20 مارس 2017 - 12:21 من طرف hassane1984

» أطفال حلبَ الضائعون
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالأربعاء 5 أكتوبر 2016 - 13:34 من طرف hassane1984

» المكتبة الرقمية
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 17 سبتمبر 2016 - 11:42 من طرف hassane1984

» الهيئات المشاركة في صنع السياسة الخارجية
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 17 سبتمبر 2016 - 11:02 من طرف hassane1984

» عاجل
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 4 يونيو 2016 - 1:37 من طرف cha_chou

» ممكن طلب مساعدة في موضوع : التقييم في مصالح الأرشيف لزميلة في معي في جامعة وهران
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت 21 مايو 2016 - 12:01 من طرف yosra31

» بحث حول المجتمع المدني
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالأحد 28 فبراير 2016 - 0:17 من طرف ناصر الحق محي الدين

» بحث حول الديمقراطية
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2016 - 15:28 من طرف chinwi04

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
hassane1984 - 6878
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
وائل فلسطين - 3767
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
الخنساء - 2815
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
Ninjaa1 - 2415
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
الجزائر اسمي - 2385
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
Kenza Dk - 1948
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
القناص - 1781
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
lilia-labesta - 1423
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
ميسم - 1355
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
imene hanena - 1271
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت I_vote_lcap 
مركز لرفع الملفات و الصور على الأنترنت
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Qmar15.com-dca0201ef0
nwail
ساعــة المنتدى

 

 تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Kenza Dk
::. إداري سابق .::
Kenza Dk


انثى
عدد المساهمات : 1948
العمر : 34
الإختصاص الجامعي : °.•.☼. • بيولوجيــــــا •.☼.•°
مكان الإقامة : °•.♥.• دارنا •.♥.•°
تاريخ التسجيل : 22/10/2009
السٌّمعَة : 77
نقاط : 10869

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء 2 مارس 2010 - 12:10

كاتب الموضوع

وائل فلسطين
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت 331796



كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين
جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله
.اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mentouri.yoo7.com
 
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. منتديات طلبة جامعة منتوري قسنطينة .:Ƹ̵̡ӝ̵̨̄ʒ:. :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: